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Tratamiento de aclimatación a medicamentos

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Probablemente no haya personas que no hayan encontrado algo como la aclimatación. Los síntomas de este estado muy desagradable del cuerpo son variados y pueden arruinar seriamente un descanso ya corto o complicar el trabajo al regresar a casa. Este artículo estará dedicado a cómo aliviar el estado de aclimatación tanto en adultos como en niños.

Artículos de expertos médicos

La aclimatación no es una enfermedad, sino un proceso natural de adaptación de un organismo a las nuevas condiciones de vida. Por lo tanto, no se trata, no importa cómo las personas intenten convencerse de esto. Para que la adaptación sea más suave, es importante participar de antemano en su propia salud. Durante todo el año, es necesario fortalecer la inmunidad, controlar la calidad de los alimentos, realizar ejercicios físicos y de respiración por la mañana, y también visitar el gimnasio para un entrenamiento más intensivo. Necesitas caminar mucho y llevar un estilo de vida móvil. También es importante templar su cuerpo, acostumbrarse a caminar y hacer viajes a la naturaleza en climas lluviosos y ventosos, con nieve y bajas temperaturas. Para mejorar las propiedades adaptogénicas del cuerpo, es útil visitar un baño o sauna, así como nadar.

Se sabe que muchos signos de procesos de aclimatación se parecen a los resfriados. Y por lo tanto, en los mares y en las regiones cálidas, nuestra gente toma una maleta entera de medicamentos, para cada síntoma individualmente y un puñado completo, "por si acaso". Especialmente característico es el "relleno" con medicamentos de niños cuyas madres simplemente tienen miedo de cualquier manifestación de enfermedades entre sus hijos. Esto no es una panacea, pero puede, por el contrario, dañar el cuerpo.

Por lo tanto, los padres y los adultos justos deben recordar que el tratamiento de aclimatación solo debe realizarse después de consultar con especialistas. Y solo ellos pueden prescribir la ingesta de ciertos medicamentos, así como su dosis y duración de uso. Además, un buen médico puede recomendar un método suave de tratamiento durante la aclimatación, que incluye el modo de vida correcto en estas condiciones, el régimen de agua y la dieta deseados, ejercicios físicos y respiratorios, fisioterapia, masajes, procedimientos de agua, aromaterapia, etc.

Medicamentos de aclimatación

Existen medicamentos para la aclimatación que ayudarán a aumentar las defensas de una persona y fortalecer su inmunidad. Estos incluyen:

  • Tintura de raíz de ginseng. Se toma cuarenta minutos antes de comer veinticinco gotas por cada cuarto de taza de agua, dos o tres veces al día. Existen contraindicaciones para tomar esta tintura para personas diagnosticadas con enfermedades crónicas exacerbadas, pacientes hipertensos, personas que padecen trastornos del sistema nervioso central. Además, la tintura está prohibida para las mujeres durante el embarazo y la lactancia, así como para los niños menores de dieciséis años.
  • Tintura de raíz de Eleutherococcus. Se toma media hora antes de una comida, cuarenta gotas por cuarto de taza de agua, dos o tres veces al día. Las contraindicaciones para la recepción de esta tintura están en personas que tienen ataques cardíacos. Está prohibido usar el medicamento para pacientes hipertensos, personas con un sistema nervioso desequilibrado o que padecen trastornos mentales, personas con un diagnóstico de distonía vegetativo-vascular. En épocas de calor, es mejor abstenerse de tomar tinturas, debido al alcohol que forma parte de ella.
  • Bálsamo Bittner. Se toma a diez mililitros tres o cuatro veces al día durante tres o cuatro semanas. El uso del medicamento está contraindicado para personas con insuficiencia renal y hepática, cirrosis hepática, enfermedad del tracto biliar. Está prohibido tomar medicamentos para mujeres embarazadas y madres lactantes, así como para niños menores de doce años y personas dependientes del alcohol.
  • Gotas Beresh Plus. Los niños de un año y los adultos toman el medicamento una gota por cada dos kilogramos de peso corporal. En este caso, la dosis se divide en dos dosis diarias. El medicamento debe usarse diluido en agua. Se recomienda tomar medicamentos durante una comida. No se recomienda el uso de gotas para personas que tienen síntomas de insuficiencia renal, trastornos metabólicos de cobre y hierro, con sensibilidad en los ingredientes del medicamento.

Pastillas de aclimatación

Entre los medicamentos que ayudan a sobrevivir los procesos de adaptación del cuerpo a las nuevas condiciones ambientales, hay tabletas de aclimatación. Los expertos recomiendan usar drogas:

  • Geriavit Farmaton. El medicamento inicia los procesos de estimulación de la resistencia inespecífica del cuerpo y también acelera el metabolismo y la energía. Al mismo tiempo, aumenta la actividad celular y mejora la absorción de oxígeno en los tejidos. El medicamento contiene ginseng, vitaminas, micro y macro elementos. El medicamento está contraindicado para la hipervitaminosis A o D, el metabolismo del calcio deteriorado, así como para las personas que padecen disfunciones renales y en presencia de sensibilidad a los ingredientes del medicamento.

Una tableta se usa dos veces al día con alimentos (durante el desayuno y el almuerzo) durante dos o tres semanas. Luego, debe tomar el medicamento una vez al día, una tableta durante el desayuno. El medicamento debe tomarse como un todo, en ningún caso masticar.

  • Los expertos aconsejan tomar multivitaminas e inmunomoduladores para una mejor adaptación a las nuevas condiciones de vida. Cabe señalar que incluso estos medicamentos aparentemente seguros no deben usarse sin consultar a un médico.

¿Cómo aclimatarse?

Las personas que se preocupan por su salud seguramente se preguntarán: ¿cómo aclimatarse con menos pérdida para su bienestar? Para lograr esto, vale la pena seguir nuestras recomendaciones y olvidarse de los problemas:

  • Los primeros días después de ingresar a un nuevo territorio, debe llevar un estilo de vida tranquilo y moderado. Este concepto incluye un sueño normal y adecuado, así como una salida temprana para descansar por la noche.
  • La nutrición también debe ser moderada y reparadora. Es importante, por primera vez, introducir nuevos productos y platos en pequeñas dosis, así como monitorear la respuesta del cuerpo a estas innovaciones. Se recomienda abstenerse del uso de platos exóticos, cuya reacción del cuerpo es desconocida.
  • Debe evitar tomar bebidas alcohólicas, especialmente en los primeros días en un lugar nuevo y, especialmente, en grandes cantidades.
  • Es necesario tomar una gran cantidad de líquido, es decir, agua pura. Dos litros al día es lo mínimo que necesita monitorear cuidadosamente. Es mejor beber agua purificada sin gas o agua con un bajo porcentaje de salinidad.
  • Las botellas de agua compradas deben seleccionarse con la tapa bien cerrada para evitar falsificar la bebida. No tome agua del grifo para evitar infecciones intestinales. También debe evitar comprar tés o agua helada, que se venden en las calles de muchos países cálidos. Los residentes locales, por regla general, preparan bebidas con agua del grifo, lo que puede ser perjudicial para los turistas que no están acostumbrados a esta agua.
  • Para evitar el sobrecalentamiento del cuerpo o la insolación, es importante minimizar el tiempo que pasa al sol desde el principio. Tomar el sol es en las horas de la mañana y la tarde. Y la cantidad de tiempo que se le puede dar a tales procedimientos no debe ser más de diez a quince minutos en una sesión.
  • Es necesario observar todas las reglas habituales de higiene: tome una ducha todos los días y controle la limpieza del cuerpo.
  • También es importante hacer ejercicios ligeros y ejercicios de respiración simples, que debe aprender antes de llegar a un nuevo país.

Prevención de aclimatación

La prevención de la aclimatación es preparar su cuerpo de antemano para las nuevas condiciones de vida. Por lo tanto, antes de cualquier viaje que cree condiciones estresantes para el cuerpo, debe prepararlo suavemente para nuevas circunstancias.

Entonces, los expertos recomiendan seguir estas medidas:

  • Vale la pena prepararse para la nueva zona horaria. Para hacer esto, debe mover las manecillas del reloj a una nueva hora antes de tiempo, y también cambiar gradualmente los momentos de irse a dormir y despertarse. Tal medida permitirá a una persona minimizar el estrés cuando aparecen en nuevos territorios.
  • Es bueno transferir gradualmente la ingesta de alimentos a intervalos del día que sean más consistentes con la hora de las comidas en el nuevo territorio.
  • El cuerpo debe ganar fuerza y ​​energía. Por lo tanto, los preparativos agitados habituales para los viajes deben hacerse con anticipación. Por el contrario, una semana antes de un viaje agradable, es importante pasar tiempo en un ritmo medido y tranquilo. Y también para evitar choques grandes y pequeños, dedicar una gran cantidad de tiempo al descanso y la relajación, a dormir bien y profundamente.
  • Vale la pena recordar acerca de una nutrición adecuada, que no menos afecta la fuerza y ​​la salud de una persona. Una dieta suficiente, en la que estén presentes todas las sustancias necesarias para el cuerpo, es la clave de su resistencia y resistencia al estrés.

Tratamiento de piedra en vivo

Existen muchos tipos de tratamiento para los cálculos vivos, pero describiremos solo dos principales:

El primer método El proceso de tratamiento en acuarios establecidos con peces, corales e invertebrados incluye:

- Lave cada pieza de piedra viva en un balde de agua salada para eliminar los desechos orgánicos y las inclusiones no deseadas.

- Coloque la piedra en un recipiente limpio de 100 litros (contenedor). Agregue bombas para bombear rápidamente agua y cambios de agua,

- llenar la piedra con solución salina fresca, densidad 1.021-1.025,

- Ajuste el calentador a 24-29 ° C. En general, cuanto más alta es la temperatura, más rápido es el proceso de tratamiento, ya que las inclusiones y organismos no deseados no toleran altas temperaturas,
establecer un flujo constante de agua usando compresas o una piedra de aire,

- mantenga el área sombreada para evitar el crecimiento de algas,

- hacer un cambio de agua al 100% dos veces por semana,
- entonces la piedra debe limpiarse con un nylon o un cepillo de dientes nuevo para eliminar la película blanca o el tejido muerto,

- Después de una semana, mida el nivel de amoníaco y nitrito. Tan pronto como los indicadores de agua se estabilicen y el nivel de amoníaco caiga a cero, la piedra se considera procesada y lista para ser colocada en un acuario instalado.

Usando el método anterior, la mayoría de las piedras vivas se pueden curar en 3-5 semanas.

El segundo método. El tratamiento de piedras en un acuario nuevo, SIN peces, corales y otros habitantes, incluye lo siguiente:

- La piedra viva también se puede utilizar para lanzar un nuevo acuario de agua salada. Siga las instrucciones de uso durante la instalación de cualquier equipo y sistema de filtración.
llene el acuario con agua y agregue sal para lograr la densidad requerida de 1.021-1.025,

- instale todo el equipo de filtración, verifique que el acuario no tenga fugas, instale un calentador o enfriador para alcanzar la temperatura requerida de 24-29 grados Fahrenheit,

- Lave cada pieza de piedra en un balde de agua salada para eliminar los organismos no deseados y la contaminación.

- coloque una piedra viva en el acuario para crear la base del coral y la decoración,

- no encienda las luces mientras enciende el acuario para evitar el crecimiento no deseado de algas,

- limpie cada pieza de piedra con un cepillo nuevo para eliminar la película blanca y el tejido muerto,

- cambie el 50% del agua una vez por semana, utilizando un sifón para eliminar restos orgánicos o contaminantes del fondo,

- verifique los niveles de amoníaco y nitrito una vez por semana,

- tan pronto como los indicadores de amoníaco y nitrito estén en cero, realice un cambio de agua del 50%,

- Después de un día, verifique el nivel de pH, debe estar alrededor de 8.1-8.4.

Dependiendo del equipo instalado en el acuario, el proceso de tratamiento de piedra viva tomará de 3 a 5 semanas usando este método.

Consejos útiles para el control de plagas

Importante: No ponga vivo en un acuario con peces, corales o invertebrados hasta que esté completamente curado.

Antes (o después) de curar una piedra viva, puede sumergirla por un minuto en agua salada, con una densidad de 1,035-1,040. Todos los invertebrados, incluidos los camarones, los cangrejos y los gusanos, abandonarán la piedra. Los gusanos unidos a la piedra se pueden quitar con unas pinzas.

Crédito: Portal Zooclub
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Cambia tu dia

Si es posible, revise su régimen de 3 a 5 días antes de la salida.

  • ¿Estás volando hacia el oeste? Luego, levántese a las 9-10 horas, en el costado: no antes de la medianoche, la cena finalmente llega tarde.
  • ¿Te diriges al este? Actúa al revés: levántate a las 6, cena a las 18 horas y vete a la cama a las 21:00.
Por lo tanto, se preparará con anticipación para la rutina diaria del spa.

Tenga en cuenta que es más conveniente ir al oeste por la mañana o por la tarde, y al este, por la noche. Si el viaje es largo, tiene más sentido dividirlo en varias etapas y volar con transferencias, por lo que será más fácil hacer frente al cambio de zonas horarias.

Bebe más agua en el avión

En un avión, el aire se deshidrata y las membranas mucosas se secan y se convierten en sustancias menos protectoras, como la lisozima. Y este es un corredor verde para bacterias y virus que se aferran al cuerpo con un alma querida en medio de una disminución en las respuestas inmunes causadas por la aclimatación. Por lo tanto, beba agua en el camino y evite el alcohol y el café; solo aumentan la liberación de líquido escaso. (Por cierto, también tenemos dicho material: "Fortalecemos la inmunidad de manera competente").

Restaurar el equilibrio agua-sal

Entonces estás ahí. Donde hace calor, el cuerpo funciona en modo de enfriamiento: suda. En consecuencia, pierde mucha humedad y sales. Para establecer un régimen de agua y sal, Beba agua mineral con potasio, sodio y magnesio (2–2.5 litros por día) - La pérdida de estos oligoelementos puede causar debilidad muscular y calambres. Tiene sentido llevar preparaciones que contengan K, Na y Mg al complejo y tomar 1 tableta 3 veces al día hasta que el problema desaparezca. Beber dichos fondos por adelantado no tiene sentido: las sustancias necesarias no se acumulan.

Comer bien

Sí, los carbohidratos adecuados (pan integral, cereales sin refinar, frutas, verduras) y proteínas que se digieren fácilmente (mariscos, pescado, requesón). No: graso, picante, ahumado, frito, como es difícil digerir el estómago mientras también está aclimatado. Es especialmente útil comer alimentos ricos en vitaminas C y E, como pimientos dulces, kiwi, cítricos, guisantes, aguacates, almendras y aceite vegetal. Por cierto, sería genial comer de la misma manera antes del viaje.

La jalea real ayuda a facilitar la aclimatación, a menos que, por supuesto, sea alérgico. Tres veces al día, coloque una tableta debajo de la lengua y sostenga hasta que se reabsorba por completo, y así sucesivamente durante una semana.

Aclimatación después de las vacaciones.

Quien se enfrentó rápidamente a la aclimatación y logró descansar bien debe confiar en el juego de bonificación, otro período de adaptación, pero ya en casa. Es mucho más fácil acostumbrarse a las bajas temperaturas nativas, pero una huelga de hambre ultravioleta puede afectar el estado general.Al regresar, puede resfriarse fácilmente o al menos caer en una melancolía: la depresión posterior a la liberación es una realidad.

La receta es simple: vístete según el clima, duerme lo suficiente (para esto necesitas saber cómo dormir), pasa más tiempo al aire libre con luz natural, la luz solar ayudará a restaurar rápidamente los biorritmos perturbados. La jalea real como tónico general también es útil aquí.

¿Qué es la aclimatación?

La reacción al cambio de tiempo y zonas climáticas es un proceso biológico natural. Entonces el cuerpo está tratando de adaptarse, adaptarse a las nuevas condiciones: geográficas, climáticas y psicológicas. Y esto siempre sucede cuando una persona cambia de hábitat. Una condición aumenta dependiendo de la distancia del viaje. Bueno, si un viajero, seducido por las promesas de calor y sol (cuando tenemos un invierno húmedo y frío), va a los países del sur, entonces el proceso se vuelve especialmente doloroso.

Un "salto" agudo en otra temporada, por regla general, no pasa sin dejar rastro del organismo "confundido", acostumbrado a una cierta duración del día, la humedad y la temperatura del aire. Incluso las personas fuertes y saludables comienzan a sentirse mal, pierden el apetito y sufren de insomnio. ¿Qué podemos decir sobre aquellos que son propensos a enfermedades crónicas? Tienen aclimatación, cuyos síntomas se discutirán a continuación en detalle, convirtiéndose en harina real.

¿Cómo se manifiesta la aclimatación?

Es necesario hacer una reserva de inmediato que la forma en que una persona llevará el viaje depende en gran medida de su edad, estilo de vida, estado de salud y diversas características del cuerpo. Por lo general, el proceso de adaptación a las nuevas condiciones dura aproximadamente 14 días. Y solo después de este tiempo, el cuerpo comienza a descansar y sanar verdaderamente.

La aclimatación en adultos tiene síntomas muy notables, y se dividen en varias fases.

  1. El primero generalmente se asocia con el factor novedad. En medicina, se llama indicativo. Dura varias horas después de llegar a un nuevo lugar y se manifiesta por somnolencia repentina, disminución de la actividad, así como un aumento de la presión y la indigestión.
  2. La segunda fase es un período de mayor reactividad, que se manifiesta por una disminución en la confiabilidad de los sistemas del cuerpo. Muy a menudo, se manifiesta como una exacerbación de enfermedades existentes y un debilitamiento grave de aquellos sistemas que han sido sometidos a dolencias o lesiones.
  3. La alineación es la tercera fase en la que se manifiesta la aclimatación. Los síntomas que deprimen tanto al viajero todo el tiempo pasan y se acostumbran a las nuevas condiciones.

Señales de aclimatación

La adaptación del cuerpo a un nuevo lugar, como regla, tiene signos muy mezclados, y a menudo son confusos. Juzgue usted mismo, el viajero puede sentir:

  • debilidad
  • mareos
  • somnolencia (o insomnio),
  • dolor de cabeza
  • trastornos de las heces (estreñimiento o diarrea),
  • pérdida de apetito
  • disminución del estado de ánimo, irritabilidad,
  • náuseas (que pueden estar acompañadas de vómitos)
  • escalofríos
  • aumento de temperatura a valores subfebriles,
  • aumento de la sudoración
  • dolores corporales
  • secreción nasal y dolor de garganta.

Como probablemente ya haya notado, la aclimatación de los síntomas tiene signos muy similares de un resfriado o intoxicación alimentaria, lo que desafortunadamente conduce a la ingesta descontrolada de antipiréticos, antialérgicos, analgésicos o sedantes.

¿Cuál es el principal problema de aclimatación?

El problema del viajero de presupuesto medio es que la alineación tan esperada, contrariamente a la opinión general, generalmente ocurre no antes de 14 días después de la llegada, y solo unos pocos pueden experimentarla durante unas cortas vacaciones. ¿Qué hacer en este estado de cosas? ¿Cómo facilitar y reducir el proceso de adaptación del cuerpo en un nuevo lugar?

Las sugerencias en este caso son bastante comunes:

  • La aclimatación será más fácil si se elige un lugar con un clima más o menos similar para relajarse.
  • Cambie al régimen horario del país anfitrión por adelantado.
  • Al llegar al lugar, no vaya de inmediato a una excursión o a la playa, sino que descanse bien después del camino (es mejor planificar una llegada por la noche, entonces las horas más difíciles pasarán en un sueño).
  • En un clima cálido, no se olvide de suficiente agua (al menos 3 litros), por cierto, debe ser embotellada, esto ayudará a evitar los trastornos intestinales, que ocurren con mayor frecuencia durante el viaje.

Aclimatación: síntomas, tratamiento.

Ahora echemos un vistazo más de cerca a los síntomas y descubramos qué hacer: ¿necesita ser tratado de inmediato o vale la pena esperar hasta que el cuerpo haga frente a la situación?

La sensación de dolor de garganta, secreción nasal y escalofríos son signos bastante comunes de aclimatación. Tendrán que aceptarlo. No intente ahogarlos con ningún medicamento, pero para aliviar la afección, tome vitamina C.Si se agrega un aumento grave de temperatura a los síntomas, entonces vale la pena llevar a cabo el tratamiento adecuado, ya que el cuerpo se debilita y puede atrapar más fácilmente el virus.

El aumento de la sudoración también es una señal clara de los intentos del cuerpo de adaptarse a las altas temperaturas del aire. Al mismo tiempo, el viajero puede sentir que respira más fuerte y su corazón comenzó a latir mucho más a menudo. Por cierto, en este momento en el cuerpo hay un aumento en la transferencia de calor, los vasos se expanden y la sangre se vuelve más gruesa, por lo que pierde iones de sodio y potasio. Para aliviar la afección, debe beber mucha agua mineral.

Por cierto, durante el período de aclimatación, los síntomas en las mujeres también pueden manifestarse como una violación del ciclo menstrual, que, por cierto, no requiere un tratamiento especial, porque, por regla general, se normaliza por sí solo durante una larga estadía en un lugar nuevo.

¿Es necesario tratar específicamente la disfunción intestinal?

Los problemas intestinales son quizás los más comunes entre los viajeros. Ya está molesto en los primeros días de vacaciones, y esta condición puede verse afectada tanto por el camino (sacudiéndose en un tren o lanzándose durante un viaje por mar) como por microbios inusuales que se encuentran en los alimentos. El grupo de riesgo en estos casos incluye frutas, especialmente las que se venden en la calle, refrescos y comida rápida. Si tiene cuidado con la cocina desconocida de un país extranjero, los signos de diarrea sin tratamiento adicional lo dejarán en 2-3 días. Es cierto que no debe olvidarse del consumo excesivo de alcohol para restaurar la pérdida de líquidos durante la diarrea.

El estreñimiento es la otra cara de la "moneda", que a menudo también molesta a los turistas. Surge, por regla general, como una reacción al estrés, la fatiga y la misma cocina inusual. Para ayudarte a ti mismo, debes beber más, moverte y, lo mejor de todo, nadar.

¡Tenga en cuenta que en la mayoría de los países del sur no se puede usar agua del grifo para lavar frutas o cepillarse los dientes! Asegúrese de abastecerse de botellas: esto lo protegerá de las infecciones.

Aclimatación después del mar: síntomas

Y aquí estás, finalmente adaptándote a la vida en un clima cálido y apenas teniendo tiempo para disfrutar de tus vacaciones, regresas a casa. Pero, por desgracia, el cuerpo vuelve a experimentar estrés: re-aclimatación, que a menudo es aún más difícil que el proceso de acostumbrarse a un nuevo clima.

Por lo general, la aclimatación repetida de los síntomas (temperatura, dolor de garganta, dolor, escalofríos) derriba a un viajero que regresó a su tierra natal casi de inmediato al regresar a casa. Y no pecar al mismo tiempo en corrientes de aire en el tren o mal aire acondicionado en la habitación.

Para algunos viajeros, regresar a casa puede provocar un colapso, somnolencia e incluso una verdadera depresión. Pero tenga en cuenta que esto sucederá si tiene que ir a trabajar de inmediato. Por lo tanto, preocúpese de haber dejado en reserva al menos dos días para un buen descanso, pero en casa. Un sueño profundo, un estado relajado y la ingesta de vitamina C lo ayudarán a recuperarse más rápido y a aliviar la gravedad del problema.

¿Cuál es la diferencia entre aclimatación en niños?

Debido a la imperfección del sistema inmune en un niño, los médicos no aconsejan a los niños menores de tres años que abandonen sus latitudes nativas. Sin embargo, a una edad mayor, la aclimatación de los niños tiene síntomas bastante claros: dolor de cabeza, miedos, debilidad, letargo, mal humor, llanto, así como fiebre, náuseas y vómitos.

Lo malo es que el proceso de adaptación a las nuevas condiciones reduce la inmunidad de los niños y se vuelven vulnerables a diversas infecciones, lo que inmediatamente se hace sentir en forma de dolor de garganta o secreción nasal severa.

Por cierto, en este caso, los médicos aconsejan comenzar a preparar al niño para el viaje con anticipación. Por ejemplo, templar y gotear la preparación Derinat dos semanas antes de ir de viaje. Luego, el bebé transferirá fácilmente el nuevo clima y se adaptará a él.

Adaptógenos y otros contenidos del botiquín de primeros auxilios.

No te olvides del botiquín de primeros auxilios, que te ayudará en el viaje. Es necesario ponerle grandes cantidades de agua, antihistamínicos que lo ayudarán en caso de alergias a flores o picaduras de insectos, Validol y pastillas para el dolor de cabeza.

Asegúrese de tener bloqueador solar, quemaduras, hematomas y abrasiones, tiritas, así como adaptógenos. Estos medicamentos ayudan a adaptarse rápidamente a las nuevas condiciones, con la ayuda de ellos, por cierto, la aclimatación del niño después del mar también se normaliza.

Los síntomas adictivos se vuelven menos pronunciados cuando se consumen agentes fortalecedores generales de origen natural: vid de magnolia, Eleutherococcus (tomar 3 r. Por día, 40 gotas) y preparaciones a base de ginseng (25 gotas. 3 r. Por día). Por cierto, debes comenzar a tomarlos un mes antes de la salida, y si también te vuelves temperamental y practicas deportes, el efecto será especialmente fuerte.

¿Qué hacer para facilitar la transferencia de aclimatación?

No tenga miedo, por supuesto, el proceso de acostumbrarse al nuevo clima no siempre y en absoluto se convierte en dolencias continuas. Pero para que sea más fácil adaptarse en vacaciones, para que haya una aclimatación simple después del mar, cuyos síntomas ya se han descrito, comience a prepararse dos semanas antes de la salida: tome vitaminas, temple, consulte a un médico (él le dará recomendaciones que sean relevantes para su condición de salud personal). Y durante el resto, sea prudente y cuidadoso.

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